Definición de CrossFit😮😮

A estas alturas ya estarás al tanto de lo que es CrossFit.

Pero, ¿sabrías decirnos cuales son sus tres pilares básicos?🤔

Desde CrossFit Majadahonda te ayudamos:

Se trata de un sistema de entrenamiento basado en ejercicios funcionales (movimientos aplicables a nuestro día a día).🤸

Constantemente variados (cada día el entrenamiento es diferente, lo cual no significa que no esté pensado y programado).☝️

Realizados a una alta intensidad (entre 8- 30 minutos es todo lo que necesitas para quemar calorías y mejorar tu forma física).

💪

Ahora ya puedes explicárselo a tu abuela cuando te pregunte.👵