• CrossFit Majadahonda

Imagínate tener que hacer cien pesos muertos y cien burpees en menos de diez minutos








Pues eso es el 22.2.😵‍💫


Es decir, antes de empezar piensa en el volumen de repeticiónes que te espera.


La mezcla de pesos medios-pesados con elementos metabolicos de resistencia es una bomba, así que no te confíes.


No te dejes engañar por lo de 1-1, 2-2, 3-3... Etc.☝️


La clave está en mantener los burpees bajo control (sabemos que suena a broma pero va en serio).🥸


Llevar un ritmo que nos deje "recuperar" o, al menos, respirar para seguir viviendo; sería una buena estrategia.✨🤸


Lleva el cuerpo relajado y aprovecha que esta vez no es necesario saltar la barra con ambos pies juntos (podemos hacer el Chikito).👍


Desayuna ligero y con tiempo de sobra para poder saltar y hacer fuerza con el peso muerto sin peligro alguno🏋️