A estas alturas ya estarás al tanto de lo que es CrossFit.
Pero, ¿sabrías decirnos cuales son sus tres pilares básicos?🤔
Desde CrossFit Majadahonda te ayudamos:
Se trata de un sistema de entrenamiento basado en ejercicios funcionales (movimientos aplicables a nuestro día a día).🤸
Constantemente variados (cada día el entrenamiento es diferente, lo cual no significa que no esté pensado y programado).☝️
Realizados a una alta intensidad (entre 8- 30 minutos es todo lo que necesitas para quemar calorías y mejorar tu forma física).
💪
Ahora ya puedes explicárselo a tu abuela cuando te pregunte.👵