Entrenar fuera romperá tu rutina habitual, con lo que tu motivación aumentará.
En CrossFit siempre defendemos los entrenamientos constantemente variados y el ambiente y la localización también entra dentro de esta categoría. 🌇
Varios estudios han demostrado que la actividad física al aire libre reduce la presión arterial y el ritmo cardíaco.
Dicho de otra forma: Entrenar fuera se siente menos extenuante que un ejercicio similar en el interior de un gimnasio, lo que lleva a una mejora del rendimiento. 💪
El aire fresco del exterior y la luz natural vigorizan y proporcionan más energía para la mente y el cuerpo.
El sol te levantará el ánimo. 🌞
En definitiva, el ejercicio al aire libre beneficia a todo el cuerpo aportando alegría, bienestar y un mejor estado de ánimo. 🆙
En CrossFit Majadahonda contamos con espacio exterior para nuestros entrenamientos diarios, si quieres más información pide cita para reservar una sesión introductora.