Vale, te pones delante de la barra y sigues al pie de la letra la rutina de fuerza que te han programado. 🏋️♀️
Tu objetivo: Levantar más kilos en los movimientos de halterofilia.💪
Pero… Un momento.☝️
Resulta que si quieres ponerte más fuerte que el vinagre y levantar más peso, lo mejor que puedes hacer es trabajar tu movilidad.
Si...Lo que lees.🥸
Además de minimizar el riesgo de lesiones y recuperarte mucho antes, cuando tienes una movilidad óptima, puedes colocarte en mejores posiciones. Y si puedes ponerte en mejores posiciones, puedes generar más fuerza y potencia.
Ya lo decía Lao Tse:👴
“En vida, el hombre es elástico y evoluciona. Al momento de la muerte es rígido e inmutable. Las plantas al sol son flexibles y fibrosas pero perecen secas y resquebrajadas. Por ello lo elástico y flexible se asocia a la vida y lo rígido e inmutable da la mano a la muerte”.