• CrossFit Majadahonda

Mujeres♀️VS Hombres♂️

En el fitness y, en particular en CrossFit, hay una serie de ejercicios que deberían entrenarse para mejorar ciertas habilidades físicas según el género.


Para hombres:🧍‍♂️


Peso muerto.

Dominadas.

Flexiones.

Sentadilla.

Press de hombro.


Para mujeres: 🧍‍♀️


Peso muerto.

Dominadas.

Flexiones.

Sentadilla.

Press de hombro.


Cómo veis, para nosotros no hay diferencias. No creemos que haya ejercicios mejores o peores para cada sexo.🤸


La salud está por encima de todas y de todos. ♀️🏋️♂️


Los entrenamientos del día (WODS) son los mismos, sea cual sea tu género, edad o estado físico.


Por supuesto hay cambios en el volumen, ejecución e intensidad, dependiendo de tu fuerza, tu peso, tu edad o tu experiencia, pero siempre respetando la esencia del entrenamiento que programamos ese día.💪