Las vacaciones de verano están aquí y todos sabemos lo difícil que es mantenerse en forma en estas fechas.⛱️
La pregunta del millón es:
¿Cómo evitar perder la condición física que tanto esfuerzo y sacrificio me ha costado?
Primero relájate. Las vacaciones son para eso, aunque eso no quiere decir que tus únicos movimientos que hagas sean los giros de tu cuerpo sobre la toalla.
Aquí os damos algunos consejos prácticos para no quedarte mas tieso que la mojama.🗿
Sé activ@🤸
¿Por qué no coger una bici y explorar la ciudad o dar un largo paseo o ir de excursión a esa cascada especial?
Muévete y verás que lo disfrutas.
Busca un box local.☝️
Puede que haya algún gimnasio cerca de tu hospedaje y puedas apuntarte algún día suelto. Es una oportunidad para ver otros tipos de entrenamientos y ambientes.
Entrena al aire libre🌄
Pídenos recomendaciones o vídeos tutoriales para poder entrenar de forma simple sin material. Unas botellas de agua grandes y… ¡Sentadillas!
Come bien.🍛
Está claro que la cerveza de chiringuito con la playa de fondo, no solo es para la foto. Date caprichos, pero trata de controlar un poco tu dieta. Tu cuerpo te lo agradecerá.
Y ahora lo más importante… DISFRUTA DE TUS VACACIONES.
En CrossFit Majadahonda os estaremos esperando a la vuelta para ayudaros a recuperar la forma y ese estilo de vida que solo CrossFit sabe dar.⚡💪⚡